中高生の部活動

週刊新潮（４月12日号）に連載中の『健康【狂】時代』（医学博士　中原英臣先生）に、「中高生「部活」は週３回で十分」とのエッセイがありました。

内容は、

●中高生に効果的な練習は、１日１時間半を週３回もすれば十分で、それ以上の練習は危険。

●１日２時間週６日もしている学校が多く、スポーツ障害になる生徒が後を絶たない（オスグッド病になったことがあるサッカー部員は２０％もいるというデータもある）。

●真夏の甲子園で２時間以上プレーさせ、投手が３連投する高校野球は異様。

●学校体育は、根性や礼儀といった精神主義が重視され、子ども達の健康は無視されてきた。

●スポーツは部活ではなく、専門の指導者、トレーナー、スポーツドクターなどを備えたクラブでさせるべき。

全く同感です。

※オスグッド病…１０～１５歳の骨が完成していない成長期のスポーツ少年に多く発生する、脛骨粗面（膝蓋骨の下の骨の出っぱり）がさらに突出して痛みや腫れを起こす障害。「オーバーユース（使いすぎ）症候群」とも呼ばれている。初期段階ならスポーツを止め、膝を動かさず数ヶ月安静にしていれば治るが、放置すると手術が必要になる場合もある。